Di era modern yang serba cepat, tekanan hidup, pola makan instan, kurang tidur, serta stres berkepanjangan telah menjadi bagian dari keseharian. Tanpa disadari, kondisi tersebut mengganggu keseimbangan energi tubuh dan memicu berbagai keluhan seperti kelelahan kronis, gangguan pencernaan, insomnia, hingga gangguan metabolisme.
Melalui pendekatan Traditional Chinese Medicine (TCM), buku Tubuhmu Istanamu mengajak pembaca memahami bahwa setiap individu memiliki tipe konstitusi tubuh yang unik. Tubuh diibaratkan sebagai sebuah istana—dan setiap istana memiliki aturan yang berbeda. Tidak ada satu terapi yang cocok untuk semua orang, karena setiap tubuh memiliki kebutuhan yang spesifik.
Buku ini membahas secara sistematis 9 tipe konstitusi tubuh dalam TCM, yaitu:
-
Tipe Seimbang
-
Defisiensi Qi
-
Defisiensi Yang
-
Defisiensi Yin
-
Dahak-Lembab
-
Lembab-Panas
-
Statis Darah
-
Stagnasi Qi
-
Sensitif/Alergis
Disertai dengan:
-
Ciri-ciri fisik dan emosional setiap tipe
-
Faktor penyebab dan risiko kesehatan
-
Panduan terapi makanan (TCM Food Therapy)
-
Contoh menu harian
-
Gaya hidup yang disarankan
-
Kuisioner evaluasi tipe tubuh
Ditulis dengan bahasa yang aplikatif dan mudah dipahami, buku ini menjadi panduan praktis bagi praktisi TCM, terapis kesehatan holistik, maupun masyarakat umum yang ingin mengenal tubuhnya lebih dalam dan merawat kesehatan secara lebih personal.
Tubuhmu adalah istanamu. Ketika kamu mengenalnya dengan tepat, kamu dapat merawatnya dengan bijaksana.
Judul: Tubuhmu Istanamu
Subjudul: Kenali Tipe Tubuhmu, Rawat Istanamu dengan Tepat
Penulis: dr. TCM-Aryaprana Nando, MBBS, MCMM, S.Tr.Kes
(Founder & Owner Indo TCM Center)
Editor: Margaret Kamal, B.A., M.Arch
Layout & Cover: Margaret Kamal, B.A., M.Arch
Penerbit: CV. Putra Surya Santosa